胰岛素依赖型糖尿病

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糖尿病犯这三个错误,血糖肯定高,很难降下 [复制链接]

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糖尿病常常提起的降糖方法就是饮食控制,通俗说就是怎么吃饭更利于血糖的控制,怎么合理吃饭能用最少的药物把血糖控制到正常状态,理解这句话很重要。

以下几种错误可以说愚昧的饮食方法,让血糖一度升高,甚至今天高明天低,血糖十分不稳定,自己头疼还不知道错在哪里,一般出现在新手糖尿病人群里。

1、都没吃饱,血糖还是高

有位患者留言,以前晚饭都是两大碗米饭,现在就吃一碗,都没吃饱,血糖还是高。怎么说,这样吃血糖要是不高你就不是糖尿病人了。糖尿病晚餐要记住,不是让你饿着,而是选择吃什么,大米、白面类晚餐尽量不吃或少吃。

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2、吃饭太晚

首先要明白,空腹血糖是8到10小时不进食,你大晚上10点多了还吃吃喝喝,早上几点测血糖呢,能准吗?糖尿病人记住,晚餐最好在6点半前吃完。

3、晚饭后吃零食

还有一位糖友留言,说今天的空腹上了10点了,以前都是7点以下,询问后得知晚餐和平时一样,只是饭后一边看电视一边喝水吃零食,干了一碗水煮花生,哦,那10点不算高,以后晚饭后不吃零食就可以了。

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